我家宝宝2岁，用的是洪恩点读笔加绘本套装，价格520元。每天早教20分钟学数字和动物。发育指标，她能数到10，说完整句子。之前不爱讲话，现在主动讲故事。宝妈群里说，早教要重复，这个笔互动好。午睡后玩颜色分类游戏，宝宝专注力提升。身高85厘米，跑跳协调。姐妹们选大品牌，内容安全，宝宝爱学。

饮食上我控碳水，每餐主食控制在50克米饭，加菜200克鸡胸肉、150克西兰花。早餐加1勺亚麻籽油10ml，午餐喝200ml骨头汤。四周后血糖从6.2mmol/L降到5.4，体重减2公斤。注意每餐加粗粮替换白米，防止便秘。喝水每天2000ml，分6次。别突然断碳水，易头晕；测血糖每周一次。外出吃饭选蒸煮，避免油炸。记录饮食APP帮我坚持。